都是在中午，而且发生梦魇挣扎起来立即睡下又动不了了...

问题分析：
你好，你在做梦的时候醒来说明当时你是快波睡眠。成年人睡眠期间，先进入慢波睡眠，持续80~120分钟后转入慢波睡眠，约20~30分钟后，再转入慢波睡眠，在整个睡眠过程中，如此反复转化约4~5次。在正常情况下，慢波睡眠与快拨睡眠均可直接转入觉醒状态，但觉醒状态不能直接进入快拨睡眠，而只能进入慢波睡眠。如果在快拨睡眠期间将被试者唤醒，他往往讲述正在做梦，所以做梦是快拨睡眠的标志之一。建议你午休时间稍作调整不要过长即可避免这种情况的发生。