去外面旅游爬山，走上去敢的，走

孕初期的话是最好不要爬山的。怀孕三个月至关重要。胚胎着床还不坚固，很容易发生小产，应注意防止外部影响。怀孕初期能够适当散步享有户外运动，但应尽量避免登山，慢跑，游水等运动过量。这样的活动对怀孕初期的孕妈极度危险。能够在户外散步或日晒。与此同时多休息，不要熬夜，切记不能抬起吊物。注意保暖，留意营养平衡。

怀孕初期不建议去旅游。怀孕早期最好不要去旅行。怀孕早期胚胎生长发育不稳定，可能造成先兆流产。因此，尽可能在家里待着，注意休息，准时孕检。假如肚子痛，要立刻去医院，避免先兆流产。去医院后做超音波和抽血化验，查明具体的原因就可以的。建议不用太担心。一般没有什么其的问题。此外，产妇日常饮食方面需要注意营养成分，除开维生素，还需要补充营养元素。

怀孕是否可以出去旅游，需要根据实际情况来判断。怀孕三个月内的孕妇，有明显的妊娠反应，是不能出去旅行的。此时胎儿还没有完全成熟，在外出游玩的过程中，容易造成过早的早产。孕妇在孕中期是可以进行短期旅行的，但是不能登山，可以到户外看看风景，只要注意休息就可以了。妊娠后期不出去旅游，因为出去旅游会导致身体劳累，容易造成早产。

怀孕前三个月，不能爬山，怀孕后期，如果孕妇选择爬山，可以选择比较平缓的山坡，不要选择太陡，太危险的山坡。孕后期可以适当的进行一些运动是有益的，但是一定要选择柔和的运动。

爬山脚心磨出水泡，不需要特别进行处理，可以找一根干净的消毒的针把水泡挑破，放出里面的水，一般两三天后就会好，假如不放心，为了避免感染发炎，可以用消炎水消毒一下就行了。

通常来说，爬山后膝盖痛的原因有很多，具体分析如下：胫骨发生线状骨折，骨折对位较好，生长相对较快，骨折3个月后基本能恢复，可以下地行走或做一些轻工。而对于上了年纪的中老年人来说，骨折愈合的时间一般要比骨质疏松和骨折的生长能力要差一些。但对于儿童和婴儿来说，骨骼发育速度较快，一般在2个多月内就会恢复正常。

在怀孕期间是可适当运动的，爬山是可以的，但是要注意避免运动时间过长，避免过于劳累，运动在半小时到四十五分钟的时间是合适的，以不疲劳为标准，要看个人的身体素质。

一、选择合适的时间，孕妇在怀孕的四到六个星期之间是比较安全的，因为这个时候已经没有了怀孕的迹象，肚子很大，腿部还没有浮肿，是一个适合出行的好时候。孕妇在怀孕后期最好不要做太远的事情，因为车子的颠簸会对母体和胎儿造成伤害，容易造成在路上生产。二，做好充足的心理准备，在出行之前，孕妇要做好三件事：一是与妇产科医师沟通，要在得到医师的指示后，全程告知医生；一定要备好松软的内裤和袜子，随身携带一套合适的枕套外出；以保证旅途的顺利进行。三，可自由出行，如果怀孕妇女长途出行，可以选择飞机、铁路、汽艇等，这样才能更好地保证自己的健康，而不是开车，毕竟在路上的颠簸和跳跃，会导致孩子的早产。四、防病：怀孕期间容易出现发烧、腹泻、脱水等症状，建议在户外旅游期间要注意天气的改变，避免受寒。

高血压患者通常可以进行爬山，但是不能做过于剧烈运动，以免血压波动异常。坚持一些有氧的体育训练，对于血压控制是有帮助作用。日常建议患者戒烟忌酒，以低盐饮食为主，注意控制体重。遵医嘱坚持使用药物治疗。经常检测血压，在医生的帮助下，及时根据血压调整用药剂量，巩固疗效，不能随意停药，以免引起血压升高。保持情绪稳定，可以帮助血压控制。

登山后腿疼痛是很多人的常见症状，不用担心太多，可采用热敷，按摩，足浴等方法护理，一般一周内即可恢复，但一些人一周后仍有腿疼，这个时候就需要重视了，可能是疾病引起的，早点去医院检查，事实上，很多人在爬山后都会因为不正确的爬山姿势而感到腿痛，选择一个正确的爬山方式。