问题分析:你好,建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法可使身体变长高变瘦的。指导建议:平时则应多加体育锻炼如打篮球,郑多燕减肥操,骑单车,跑步等,多吃含纤维素和维生素丰富的食物,少吃动物脂肪类,不要吃高热量的食物,如巧克力等,不要吃甜食,多吃蔬菜和水果。