我太胖，也没注意，起床时候

通常情况下，平躺起床头晕是因为低血压、贫血、耳石症等。具体分析如下：正常情况下由于平躺位置比较低，血液处于比较低的水平面，突然起来以后血液可能来不及回流，从而造成短暂性脑部供血不足表现为头晕，正常人群可以出现。如果平时就有低血压、贫血等表现，这部分人可能更容易表现出起来后头晕的症状。其他的况也可见于一些病理性情况，比如有耳石症或者颈椎病的病人，耳石症是由于突然起来以后变换体位，导致耳部的耳石脱落，当头部转到某个位置时可以突然诱发头晕。

一般情况下，起床脖子僵硬疼痛可以通过日常护理、物理治疗等方式进行处理，具体内容如下：1、患者可以使用手指对颈部的肌肉进行按摩，每次5-10分钟，这样可以缓解颈椎的僵直和酸痛。2、使用远红外线物理疗法或者是热水包，一次20-30分钟，这样可以放松颈部的肌肉，减轻脖子的酸痛和僵直。3、颈椎牵引治疗能使颈椎的肌肉恢复和减轻僵直的痛苦。建议患者平时适当运动，能有效改善不适症状。

出虚汗是因为阳虚自汗阴虚盗汗，虚汗多见于阴阳失调，气阴两虚等病因而导致的。平时需要避免熬夜，规律生活，戒烟戒酒，适当运动，均衡饮食调理。服用药物调理一下，有滋补肾阴的功效，平时还可以多吃一些补肾阴的食物，像黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆，小核桃等。适当锻炼身体，提高机体抵抗力，多吃含维生素丰富的蔬菜水果。有时间患者可以找中医诊脉，看看舌苔辨证调理中药治疗。

起得太厉害造成的眩晕，此类病例多数病人因体位性低血压而眩晕，例如，患低血压疾病病人长期蹲伏，或久坐和平躺给力太大导致眩晕。还有部分病人因颈椎疾病所致，因颈部关节突出病变对神经，血管的压迫，姿势不当时，还会有眩晕，如剧烈起床或平躺，回头等，俯首皆可导致眩晕。所以如果没有症状就不要去就医，应该先进行全面体检，排除其他可能造成头晕的原因。最好去正规医院进行细致检查，明确原因后，进行针对性处理，可进行头颅ct颈部ct检查，血常规检查及脑部血管造影，明了原因后遵医嘱对症处理。另外还要注意保持健康的饮食方式，尽量选择一些低热量高脂肪的食品，多吃一些富含钙质的蔬菜，水果等。病人日常生活中，精神刺激必须减少，好情绪，好心态，少食油腻性食物和辛辣食物，刺激性食物、禁烟、禁酒。

如果患者一觉醒来就觉得腰疼，那就是患者睡觉的床太软了。如果床铺太软，腰部的软组织就会出现过多的下垂，在凹陷处积聚，容易造成局部充血水肿，炎症性液体渗出会造成局部疼痛，如果血液回流不顺畅，就会产生酸性物质，从而导致腰酸疼。另外，如果患者的睡觉姿势不当，导致腰部组织出现劳损的情况，也可能会有腰部酸痛的问题，可以通过按摩、热敷等方式来改善情况。

一般情况下，起床太猛头晕可能是多种原因引起的，具体内容如下：人在睡觉的过程中，血压一般都是很低的，早上起来的话，会让人的血压迅速升高，从而造成脑血管的爆发性的损伤，还有一些人则是由于动脉硬化而产生的血管活动异常，而在姿势变化的过程中，会发生血压下降，脑供血不足，从而造成头晕和昏迷。建议患者在一觉醒来后，先在床上休息2分钟，然后起身进行锻炼。如果患者平时过度劳累，也可能出现起床太猛头晕的情况。

早上出现腰疼，多是由于夜晚的睡眠姿势不良或是白天运动量过大导致肌肉疲劳，或是夜晚腰部受凉所导致的腰部疼痛的问题出现。有些腰疼，只要稍加运动就能减轻。如果持续很久没有好转，就有可能是腰椎有问题。如果有腰痛，可以通过中医的烤电推拿，牵引，针灸等方式进行，同时要避免久坐、久站、纠正不良的坐姿，多进行腰背部的拉伸活动。

一起床就头晕可能是耳石症、低血压等原因导致的。耳石症患者因控制机体平衡的耳石，发生脱落碰到神经末梢所致。部分低血压患者会由于大脑调节机制下降，导致一过性脑缺血而出现头晕。建议患者完善检查后再对症治疗。患者可以按照医嘱使用盐酸米多君片、生脉颗粒、归脾丸等药物进行治疗。患者通常使用耳石复位治疗就可以取得良好的治疗效果。

早晨起床腰疼可能是体态不良、腰椎间盘突出等原因引起的。早上起床后会觉得背痛，主要是因为睡觉的方式不对，床铺很窄，被子下面有什么硬的东西等原因引起的，体态不良会让身体长期处于一个固定的位置，从而造成肌肉的张力，从而造成疼痛。还有就是腰间盘突出导致的，腰间盘的发生率也很高，尤其是在老年人当中。很多人在搬运东西的过程中，或是在腰上用力过猛，都会导致身体不适。

早上起床后干呕，可以去医院检查一个胃镜，排除消化系统病变。出现症状时，可以喝一杯温开水润滑肠道和咽喉，对于缓解干呕有一定的效果。也有一些咽喉疾病，比如慢性咽喉炎、咽喉反流性疾病导致的。建议患者及时到医院做一次喉镜检查。当然，患者也有可能是慢性胃炎、胆汁反流性胃炎、功能性消化不良等消化系统疾病导致的。