问题分析：您好：便秘就是解大便时困难，大便不容易从肛门中排出，很费劲，有时还伴有出汗，气促，面红耳赤，如果合并有心血管疾病，便秘还有可能导致心梗，甚至心衰。
一般便秘常见于老年人，多是因为老年人的排便反射减弱，此时还应高度怀疑肠肿瘤的可能性，可去医院做个直肠指诊，或者下消化道造影已排除肿瘤的可能性。
预防便秘，如果是年轻人，可以多做运动，多吃富含高纤维素的粗粮、蔬菜和水果，如玉米面、芹菜、苹果等。如果是老年人，也应适当增加户外运动量，吃一些润肠的食品，如老年蜂蜜，如果效果还不好，可以选择使用开塞露等通便的外用药。
我个人不太建议服用通便的药物，因为长期服用可以产生耐药性，以至最后服用任何药物都不管用了，因此，服用药物是最后的选择。当然，对于很严重的顽固性便秘则只能选择去医院做灌肠通便了。
