平躺腰疼痛，到医院检查说是腰椎间盘突出症，原因是负荷重。这种

问题分析：你好
看了你的描述，建议你减少重体力劳动，较好的休息，可以用中医针灸进行治疗，并可做理疗，进行牵引治疗，可以较好的缓解疼痛，如有问题我们可以再次的沟通探讨。

问题分析：您好
腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。