问题分析：你好很高兴为你解答你的问题。像这种情况的话，如果长斑主要是内分泌失调导致这种情况在饮食上面的注意，不能吃辛辣刺激性的食物，多注意休息，可以多吃水果蔬菜，补充维生素'e
问题分析：你好，尚未发现有明显祛斑的药物，市面上所售产品质量参差不齐，建议慎重使用。日常生活应保证饮食适量，三餐规律；清淡饮食，均衡营养，饮食有节；忌食生、冷、辛辣、油腻、刺激、难消化食物。注意调节情绪，缓解压力，劳逸结合，戒除不良生活习惯。希望我的建议对您有所帮助。
