问题分析:如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:制定减肥目标写减肥日记.多喝水.要有恒心与毅力.控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.减肥,要有耐心和恒心,药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
问题分析:您好,您所说的这种肥胖的情况,是缺少运动引起的,需要通过运动来改善您的体形,您好,建议您多运动,比如进行慢跑,游泳,瑜伽等运动,这样对改善您的体质和体形都有好处,希望我的回答能帮到您。