问题分析:吃减肥药本身就会反弹,并不是一个长久的减肥之计。即使减肥三餐也要保持均衡营养的,不然会造成营养失衡。1,每周4天以上的运动,比如慢跑,跳绳,深蹲等。2,注意少吃油腻烧烤油炸食物,少喝碳酸饮料甜饮料,少吃甜食等3,20:00以后不在进食4,每天喝水1500ml以上