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中年女性在饮食方面应该注意哪些问题，可以延缓衰老？

性别：男

年龄：22

中年女性在饮食方面应该注意哪些问题，可以延缓衰老？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周晓美 妇产科 极速问诊
三级甲等 南京医科大学附属医院

问题分析： 你好，推迟更年期的办法是采用激素替代疗法，就是缺什么激素补什么激素。缺少雌激素就补充雌激素。还可以采用一些食疗的方法，比如小麦百苓粥、小麦粳米粥、小麦龙枣汤等，还有要增加蛋白质类食品，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆

李洪托 医生会员 皮肤科 极速问诊
二级甲等 河北广宗县医院

问题分析： 您好，建议多注意少食辛辣，刺激，生冷食物，可以服用阿胶补补气血。平时多吃胡萝卜，小米粥，大枣，黑芝麻，黑豆等。

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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
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