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您好!请问一下我作为一个20岁的男生,身高173cm 体重在160斤左右。该怎样来做一个合理的饮食表?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
徐萍 医师 儿科 极速问诊
二级甲等 齐河县人民医院

问题分析:这位朋友你好:根据你的身高和体重的情况,考虑,你稍微胖了点,不要刻意减肥的,1,尽量少吃脂肪类的食物,如动物的脂肪,内脏,2,要少吃零食如膨化食品,加工肉食,油炸等,3,锻炼身体要多样化
指导建议:这位朋友你最好多吃含蛋白质和含钙的食物,如牛肉,牛奶,豆浆海鲜类等,这些食物是不长胖的,朋友祝你成功,

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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
18岁当然仍然能长高,而18岁是生长发育的高峰期。别担心。平时不能偷懒,多做运动,比如打篮球、跳绳、跑步、羽毛球、乒乓球和其他运动。此外,应该多吃含钙量高的食物,如牛奶、虾、苹果、芹菜、芝麻、芫荽等。
95年18岁还有机会长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般身高和遗传因素有关,但是如果骨骺线没有闭合就是可以长高的。可以到医院做个长骨片子检查下,如果没有闭合,平时通过运动,饮食营养搭配,不熬夜,多晒太阳都是有帮助的,但是如果闭合了就是不能长高了。
宝宝用哪种爽身粉比较好
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
爽身粉是滑石粉,对人体没有影响,在宝宝小的时候需要在洗澡后使用,不会影响宝宝,不用担心,只要不滥用就可以,正规的使用不会有伤害。要买的话买大品牌的,比较正规的。
男生脸上皮肤干燥怎么办?
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整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
男生脸部皮肤粗糙可以通过果酸焕肤的方法治疗,症状就会得到改善。果酸焕肤属于一种常见的美容手段,主要是利用高浓度果酸涂抹在皮肤表面,促使老化的角质层脱落,并且也能有效的改善肌肤问题。通过治疗后,可以让肌肤变得更加的白皙和细腻,提升面部的颜值。皮肤保养期间的皮肤问题不同,所以调理的方式会存在一定的偏差,比如出现了毛孔粗大的现象,可以通过光子嫩肤的方式调理,如果出现了黑头的形成,可以通过光子嫩肤的方式。处在比较干燥的状态,可以选择水光针注射的方式进行调理。建议你要做好皮肤的清洁工作,避免长时间的受到紫外线的照射,容易导致皮肤严重的损伤。
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整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
男生腿肉可以通过吸脂手术、溶脂手术、腿部神经阻断术等,这几种方法都是比较不错的,都能够达到理想的瘦腿效果。男生腿肉多的类型不一样,需要采用的手术方法会有一定的差异,如果属于脂肪型腿,要想达到瘦腿的目的,一般要做吸脂手术或者是溶脂手术,但是如果腿部属于肌肉型腿,使用腿部神经阻断术更加合适。爱美人士可以根据自己的腿部情况选择更适合的方法,效果通常会更加显著。建议:术后饮食控制,少吃高热量的食物,经常吃蔬菜水果等低热量的食物,多吃含有蛋白质的食物。
男士如何种胡子
章庆国主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
通过移植毛囊的方式,让男士的胡子那里变得茂密。植胡须与植发的原理一样,不过手术前要由医生根据求医者自身的毛发疏密等先天条件设计造型,手术一般采用单根种植,即用手工将患者自身的毛囊进行分离后,移植到需要种植毛发的部位,依据个人毛发生长情况,将带有毛囊的毛发块,种植到需要种植胡须处的皮下,使其具有生长性,从而实现胡须的种植。在手术前半个月男性应该禁止吸烟和饮酒,因为手术时有可能会出现出血量加大的现象,这会对身体造成一定的伤害。
做完激光唇毛后可以化妆吗
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整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
激光脱唇毛后一般不可以化妆,短时间尝试化妆容易引发感染。如果刚用激光做了脱唇毛的手术,暂时不能化妆。激光去除唇毛后,恢复对皮肤造成损伤的细胞需要时间,所以大概一个月后可以用洗面奶清洁皮肤。另外,想要化妆的话,一般在两个月后比较好,如果想要皮肤完全修复的话,尽量不要过早化妆,否则会引起皮肤感染发炎,不利于伤口恢复,影响治疗效果。建议期间尽量不要吃辛辣刺激、生冷海鲜类食品,尽量多吃水果蔬菜,多喝水,必须保持患处清洁,并定期到正规医美机构进行复诊。
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