性别:女
年龄:14岁
问题分析:你好,154厘米51公斤的话,是有些偏胖,你现在十四岁,还有长高的机会。应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。