问题分析：你好，根据您的身高，体重测算体质指数，你目前身体处于正常范畴。如果满意自己的腿粗，可以从饮食和运动上帮助调理。俗语说的好，管住嘴迈开腿。想减掉腿部上的脂肪,需要每天饮食保持食物多样饮食平衡。然后少食多餐，每餐吃七八分饱，另外，在饮食上注意少吃脂肪含量高的食物，比如油炸，油煎，烧烤类食物，少吃含糖高的食物，比如甜品，甜点，饮料包括碳酸型饮料。可在主食中适当添加全谷类食物。比如燕麦，糙米，小米等等。可以减少脂肪的摄入量，除此之外，还要适当增加运动，每天，运动半小时以上，可以采取快走慢跑，每周至少运动150分钟以上。若不方便室外运动,可选择室内的运动方式，比如弓箭步式，胜利V型腿，平板支撑，还可以做空中蹬自行车运动，运动项目若要正确操作，可以网络搜索有图文解释。
