性别:男
年龄:16岁
问题分析:您好,根据您的描述,您可以通过锻炼和食补相结合的方法增高。建议您平时多吃一些富含维生素、钙质的物质,像各种水果、蔬菜、肉类、牛奶等。打篮球、踢足球等运动对身体有好处。16岁身体还没有完全定性,是有机会长高的。以上是对“我今年十六岁,上年身高1米64”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!