首页 > 儿科 > 小儿综合 > 详情页

高三了，但是个子还是很小

性别：女

年龄：18岁

高三了，但是个子还是很小，怎样长高呢？有什么运动，或者食物可以帮助？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李堂 主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 青岛市妇女儿童医院

问题分析：你好，身高与遗传，营养环境，锻炼睡眠等因素有直接的关系。建议保证充足的睡眠，少熬夜，加强营养，多运动锻炼，跳高，打球，踮脚尖，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。以上是对“高三了，但是个子还是很小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

展开全部
相关推荐
宝宝个子矮怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝个子矮，可以平时多吃些大虾骨头汤之类蛋白质营养较高的食物。还要注意平时要多出门晒太阳。多参加一些体育活动。适当的运动。要保证每天有足够的睡眠。保持心情愉快，多吃蔬菜水果。
宝宝个子矮怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
宝宝在刚出生身高发育的比较快，每年身高大约增长5厘米左右，可以用宝宝的年龄乘5然后加75厘米计算宝宝的正常身高，每个人的身高与遗传和外界因素都有直接关系的，有个别孩子发育得稍微晚一些，只要宝宝没有明显低于所处年龄段的正常身高，一般都没有太大问题的。可以饮食上给宝宝多吃一点含钙量高的食物，瘦肉类的都是可以帮助补充钙质的。身高本身就是会具有一定的遗传性的，那也可以关注一下夫妻的身高。
宝宝怎么不长个子
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
小宝宝不长个子有很多原因引起的，可能属于是宝宝发育迟缓，或者是缺钙引起的，也可能属于是宝宝，还没有到猛涨期，有的宝宝长的比较晚，有的宝宝长个子的时候比较早，应该去医院给宝宝化验微量元素，看看小宝宝是否缺钙，如果缺钙的话，给宝宝加以补充，如果不缺钙的话，可以看看宝宝是由于什么原因引起的，才可以对症下药。
个子小想长高怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
含钙量比较高的食物，有很多可以经常给孩子吃一些，如果孩子缺钙比较严重，会影响孩子生长发育的。运动是增强人的抵抗能力，促进人生长发育的方法，平时在饮食方面，一定要让孩子多样化饮食，尽量不偏食，不挑食。
孩子跳绳能长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
孩子跳绳能长高的，跳绳能够刺激肠胃，促进消化。但是要注意，饭后半个小时不能跳绳，时候不要做激烈的运动，长期如此会导致胃下垂的。尽量是安静地看看书，看看电视，能够让肠胃有时间消化食物。
想打生长激素可以吗
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
身高主要是遗传因素确定的，但生长激素为目前治疗垂体性侏儒症的唯一有效药物，其临床应用已近50年。因为生长激素无论从来源、化学结构，还是从生理、药理作用上来说，均与临床常用的糖皮质激素及性激素完全不同，因此可以采用生长素来治疗身材矮小。同时注意自己的情绪调节，不要紧张的情况。
2岁半宝宝个子偏矮怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
孩子有早发育有晚发育，也不要太心急了，只要每天给孩子可以吃新鲜的水果和蔬菜，营养要均衡，饮食要丰富，每天早晚各喝一袋牛奶，注意锻炼，孩子长个是不成问题的。如果说确实水平比较低，可以额外补充，平时注意尽量让孩子不要吃零食，可以吃一些自己做的饭，可以吃一些含钙量比较高的食物，比如牛奶豆制品等。
宝宝不长个子是什么原因
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
身高主要受遗传因素，自身体质和外界环境影响。有可能是缺乏微量元钙锌，还有可能是内分泌方面的疾病，比如甲状腺功能减退，或者是垂体分泌生长激素偏少都会影响孩子身高。
宝宝个子矮怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
不要担心，每个孩子的发育时间都不一样，有的早，有的晚。一般孩子有两个生长发育的高峰期的，婴儿期及青春期的，所以来说不一定的，不过需要注意饮食足够的营养补充，适量运动看看怎么样的必要时可以看下微量元素有无异常的情况的。
孩子个子矮小怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
需要鼓励宝宝多活动多运动，另外注意宝宝维生素D和钙方面的适当补充。身高的增长不仅取决于饮食，更多的也取决于日常活动和运动以及遗传因素，或者是自身的某些特殊疾病。如果发现孩子个子比较矮小，低于同龄儿童的身高，需要及时到内分泌科就诊，明确病因之后采取相应的激素替代治疗，早期治疗，是有可能改善孩子的最终身高的。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科