14岁女孩啪啪后还会长高吗？怎么能长高？

10岁来月经还会长高。女生发育或早或晚。一般来说，10~12岁左右会出现月经、胸部发育、阴毛和腋毛的生长。这是正常的生理现象。建议积极参加体育锻炼，增加营养，不要错过机会。可以吃富含牛奶、鸡蛋、维生素和矿物质的食物。充足的睡眠也很重要。一般生长激素都是在睡觉的时候分泌的。但是身高的增长也是受遗传影响的，与自身体质密切相关。

11岁刚刚进入青春期，体内受各种激素影响，身高体重会发生大幅度的变化，会出现二性征的表现，女孩会出现月经，以及阴毛腋毛乳房的发育等。月经刚刚来潮，是不影响身高的增长。

一般来说，14岁男孩子长胡子还会长高的。男性长胡子一般不影响身高，14岁通常进入了青春期，可能会由于雄激素作用，出现男性第二性征，比如喉结、长胡子、阴毛增多等。每身高一般与遗传、环境、营养以及锻炼等因素有关系，所以只要骨骺线没有闭合，14岁男孩子长胡子还会长高的。平时注意加强营养，多运动，有利于长高。

通常来说，14岁身高160厘米可以通过改善生活习惯、使用药物等方法长高。身高和体重一般与遗传基因、后天饮食、运动量等密切相关，虽然具有个体差异性，但也需要注意后天因素，如果14岁身高160厘米，建议注意改善生活习惯，营养均衡，多参加户外锻炼，增强体质；如果存在缺钙的情况，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有复方葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等。

一般情况下，14岁是生长发育的高峰期，也是长高的最佳时期。应保证营养充分、多做体育运动、保持良好的作息习惯。具体分析如下：通常来讲，身高除了遗传因素外，还与后天的生长发育有关。建议此年龄段的患者，平时不要挑食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛肉、新鲜蔬菜、水果等。另外，要多做运动，如篮球、跳绳、跳高、游泳等。同时要养成良好的作息习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜。

一般情况下，18岁女孩还能长高，因为这时骨骺线已经完全闭合。长高一般与骨骺线的闭合情况密切相关，女孩进入青春期之后，可出现月经来潮的情况，并且骨骺线也会逐渐闭合，一般18岁时，身高已发育完全，骨骺线闭合，因此，此时不能再长高了，18岁女孩应正确认识身高发育的规律，避免盲目使用生长激素而引发不良反应，生活中可合理饮食，维持营养均衡。

喉结突出与长高无关，喉结突出是第二性征的一种表现。喉结通常在青春发育期出现，但喉结突出并不意味着青春期发育结束，也不意味着身高不会增加。一般来说，身高的增加与个人发育的差异，以及生长激素的分泌有关，父母越高，孩子的个子也越高，喉结只是突出。但只要还处于青春期，只要是骨骺线没有完全的闭合，身高会不断增加，通常到18岁左右基本稳定。

男孩子遗精后还会长高，遗精是青春期的正常生理反应。男孩子长个跟营养、骨龄发育及骨骺闭合情况有关系。影响孩子长高的原因有很多:如营养、家庭遗传及其他因素。关注孩子身高，男孩子12岁前，身材矮小要及时积极干预，避免长不高的情况。骨骺闭合再发现身高不理想的情况很难干预。也可能是遗传因素导致，后天干预只能起到辅助作用，并不能完全改善生长发育缓慢的情况。若排除家庭因素，是自身长激素分泌不足可以进行干预。

12岁女孩月经之后还会长高，可以长一到两年，每年可以增高6-7厘米，甚至有的可以达10-14厘米。孩子身高的突长期分为3个阶段，是婴幼儿期；三岁-七岁青春前期；青春期，青春期是发育最好的阶段，身高、第二性征都是从这个时候开始发育的。月经来潮就相当于青春期，这段时间要注意饮食，注意营养、休息以及运动。

女孩初潮通常还能长高。月经初潮只是意味着已经到了青春期，但是并不意味着已经完成了发育。来月经后如何长高，主要看骨龄，身高是骨骼的生长的表征，骨骼的生长需要大量的蛋白质、钙、微量元素，此外还需要生长激素、性激素等促进生长的物质。女性在来例假后要多补充营养，补充钙和多种微量元素，这是促进骨骼生长的重要因素，同时也要避免食用含有过多的荷尔蒙，如果激素摄入过多会导致性早熟，从而导致身高增长停止。女性平时要多做一些有强度的运动，这样可以促进生长激素的分泌，从而长高。