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腿胖肉实肚子也很大而且个子还低身材完全不好了

性别：女

年龄：19岁

腿胖肉实肚子也很大而且个子还低身材完全不好了
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
向红 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 成都中医药大学附属医院

问题分析：根据你的描述需要合理的减肥，要控制饮食和适当的运动。饮食需要注意少吃甜食，米面，多吃蔬菜和水果，少食多餐。运动建议一天最起码一个小时左右。还有一定要坚持一段时间会有效果的以上是对“腿胖肉实肚子也很大而且个子还低身材完全不好了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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怀孕胖肚子和大腿是因为孕激素的分泌主要是集中在小腹，小腹会刺激大腿和屁股的增大，这个也是为后期生产做准备的。孕期需要补充营养，大腿和屁股是比较容易吸收脂肪的部位，所以这两个地方比较肥胖。建议孕期以清淡易消化的食物为主，多吃水果蔬菜，避免高脂肪、高热量、高糖食物，避免各种膨化食品，适当的进行户外运动，可以减少脂肪的堆积。
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肚子和大腿胖想要减肥，首先要控制饮食:不要饮用富含碳水化合物的饮料，不要暴饮暴食，注意饮食的规律以及营养的搭配，做到少量多餐，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃富含膳食纤维的食物，在餐前饮一杯水，可以有效的降低食欲，注意饮食的清淡；在运动方面，多做一些有氧运动。
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胳膊粗大腿粗属于什么身材
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胳膊粗、大腿粗一般属于梨型的身材，会使整个人看起来特别的臃肿。梨型身材通常会呈现胳膊粗、大腿粗以及上身肥胖的现象，会使整个人的形态特别的显臃肿，可以通过抽脂手术的方式进行减肥，效果是比较理想的。抽脂手术一般会利用负压的原理，将体内多余的脂肪进行少量多次的抽取，从而达到减肥的目的，也不会对身体产生较大损失。做抽脂建议选择正规的美容医疗机构，可以更显著，且更具有一定的安全性。
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肩宽胸大腿粗，是肥胖型身材。其实有点类似于H型身材（I型身材）又称为矩形身材、筒型身材、条型身材。特点是“上下一样宽”，三围曲线变化不明显，多表现为胸部、腰部、臀部尺寸相近；或整体看来并不算肥的身材，但是因为腰际肉过多，使得上半身缺乏曲线变化。可以通过慢跑减肥，简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。建议能通过自己的意志力慢慢控制体重，从而获得一个健康体魄。
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胸大腰粗腿粗，这种一般属于肥胖型身材。这种肥胖型的身材，想减肥，通常可以采用抽脂的方法进行改善。腿粗腰粗胸大通常会导致身体过度肥胖，所以属于肥胖型身材，一般可以到当地正规的医疗整形机构，通过抽脂的方法进行治疗，通常会在局部进行切口，然后将多余的脂肪抽出体外，从而起到瘦身的作用，有助于使身体变瘦，能够使身体变得苗条。建议在日常生活中一定要多锻炼身体，合理调整饮食，也要多吃一些水果和蔬菜，避免吃过油腻的食物。
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