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骨骼小，想长高，但这将近两年都没长

性别：女

年龄：16岁

骨骼小，想长高，但这将近两年都没长，身高才156，今年16了。
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
向红 副主任医师 儿科 极速问诊
三级甲等 成都中医药大学附属医院

问题分析：理论上骨垢到十八岁以后就闭合了在骨垢闭合以前都是可以长的。建议你吃富含营养的食物，不要挑食，积极锻炼身体，适当补充钙质，祝您健康！

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促进骨骼长高的食物有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
牛奶用于骨骼发育和长高，牛奶富含钙，支持骨骼强化，有助于在经常食用时长高。吃含有丰富钙质的干坚果，不仅是主餐，也是零食时间。如果不喜欢干坚果，可以通过在喜欢的饭菜中混合坚果。
促进骨骼长高的食物有哪些
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下，促进骨骼长高的食物较多，可以根据喜好选择。具体分析如下：蛋白质、钙、锌等物质可以帮助骨头的发育。而蛋白则是以肉、蛋、奶为主，特别是鸡肉，鱼肉，牛肉等。另外，还可以通过吃鸡蛋、牛奶等食物来帮助骨骼发育。而锌的主要来源是瘦肉、牛肉、海鲜等。补钙的方法是通过喝奶等乳制品来进行，同时要多晒阳光，以利于钙质的吸收。
骨骼闭合后为什么不能再用生长激素帮助长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
骨骼闭合后再用生长激素也无法促进骨骼吸收，因此不能帮助长高。其实，人体的长高取决于软骨的骨化，如果所有的软骨都被骨化了，那骨头就会被封闭，很难长高，此时使用生长激素，只能让骨头变得更粗壮，而不会变得更高。骨头一旦封闭，没有什么药可以帮助长高，因此在骨头关闭之前要引起重视，尽早进行处理。在日常生活中，应养成健康的生活习惯，早睡早起，多晒太阳，保证营养均衡，有助于长高。
骨骼线已闭合还能长高吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
骨骼线闭合后，生长的可能性不是很高，但也不一定完全短。一个人的身高与家庭遗传和基因，以及后天孩子的生长发育和营养有关。我们要有规律的日常生活，按时工作和休息，保证充足的睡眠。营养均衡，营养全面，加强锻炼，增强体质。
骨骼闭合后还可以长高吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
身高是属于正常范围之内的。一旦发生骨垢闭合之后，基本上是很难长高的。在青春期的时候，骨垢没有闭合之前，要注意加强营养，积极的进行功能锻炼，这些措施有助于促进身高的增加。吃含钙多的食物，多跳绳，跳远，打篮球，注意休息，避免劳累，避免熬夜。
骨骼闭合还能不能长高
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
骨骼闭合通常并不能够再长高，属于是正常的现象。孩子的骨骼闭合以后通常自身的骨骼已经发育完，并不会再出现个子长高的情况，发育期间可以适量的吃含蛋白质和维生素较高的食物，有利于补充体内所需营养物质，改善自身各自比较的娇小症状，还可以增加自身免疫力和抵抗力，减少疾病感染风险。平时要避免长时间熬夜和过度劳累，保持充足睡眠，避免过多吃辛辣刺激性食物，饮食要以健康为主。
骨骼闭合还能长高吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
骨骺完全闭合后就不能长高了。身高增长的前提是骨骺没有闭合，骨骺软骨板的软骨细胞分裂、增生、钙化，骨骼长长，身高就会增长，如果骨骺闭合、骨骺软骨板钙化，身高就会停止增长。身高增长是逐渐减速直到停止，不是突然停止。
骨骼闭合还能再长高吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
不论是遗传因素、营养因素或者生长激素水平的影响，都需要在骨骺没有闭合的前提下才能发挥作用，促进身高增长。如果骨骺已经闭合，身高增长的可能性就非常小，基本上不会再有明显的身高增长，如果骨骺没有闭合，身高还是有增长的可能，骨骼还是可以继续变长。
骨骼闭合如何刺激长高
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
骨骼闭合后可以通过关节骨骼剧烈的运动刺激长高，比如反复的跳跃，通过穴位的刺激可以使骨细胞分裂增多，促进身高的增加，也可以适当的进行一些锻炼，比如游泳瑜伽，这样都可以使身高增加。
骨骼快闭合了还能长高吗
周小凤副主任医师
儿科首都医科大学宣武医院三级甲等
有增长身高的可能性。虽然身高受遗传因素的影响，但是与后天的生长发育有很大关系。平常生活中增加户外运动，尤其是进行打篮球这种的运动，调整饮食结构，荤素搭配，促进营养均衡。
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