做什么运动既可以长高又可以瘦腿

打完瘦腿针通常需要半个月到一个月左右的时间才可以运动，而且要避免做剧烈的运动。打完瘦腿针后几乎需要时间吸收，而且在经过一段时间之后才会看到瘦腿针的效果，如果肌肤吸收的较快，一般在半个月左右的时间就可以适当的运动。但如果肌肤吸收的比较缓慢，大概需要一个月左右的时间才可以适当的运动。打完瘦腿之后要保证充足的休息，不要长时间的走动，以免影响到注射瘦腿针后的效果。

打完瘦腿针一月后无副作用就做可以做运动，但是刚打完7-10天左右可以日常活动但最好是不要运动。打完瘦腿针最好是一个月内避免进行剧烈运动，注意腿部保暖，不要受伤，在后期恢复期间可以慢慢适量的进行肌肉收缩的锻炼，慢慢改善症状，逐渐增加活动量，但是不可一下子就进行剧烈运动。建议：部分求美者注射瘦腿针后脚部感觉没有力量，这属于正常反应，因后侧腓肠肌肌群深层肌肉力量减弱，体现出瘦腿针效果，此时需根据自身情况选择活动，比如开车或者较精细下肢活动，要注意观察适应状态，再决定是否要进行。

爬楼梯，行走，骑自行车，滑雪，跑步等，竞走比跑步更适宜瘦腿，对于腿很粗胖的人来说这样的运动方法可能会导致大腿肌肉更加紧实。其次就是对大腿进行局部的锻炼，可以尝试蹲马步来瘦大腿，坚持蹲马步，可以使腿部肌肉紧绷，使脂肪得到有效的燃烧，从而达到减脂的效果。

打完瘦腿针后，两周左右再运动，过早的运动是会影响注射效果的。打完瘦腿针是可以运动的，但是刚注射完瘦腿针不可以马上进行活动，需要静养休息，让瘦腿针的药物充分被吸收才行，同时如果需要进行运动以及跑步等剧烈行活动的话也需要等小腿完全的恢复过来之后才可以。让腿部逐渐均匀吸收瘦腿针成分。刚治疗后的短时间里，求美者需要适当慢走或轻微腿部锻炼来使腿部逐渐适应，需要等腿部组织完全恢复后才能进行适当跑步锻炼运动。建议:打完瘦腿针后，不要进行局部的按摩，更不要进行热敷，饮食最好忌口。

一般而言，打完瘦腿针后要等三周左右的时间才可以运动。患者打了瘦腿针以后是不可以马上进行运动的，因为打完瘦腿针之后患者的腿部肌肉还没有完全吸收瘦腿针的药效，如果运动的话就很容易会影响到瘦腿针的瘦身效果以及腿部塑型。其次，打完瘦腿针后患者的身体一般都比较差，身体抵抗力和免疫力都比较低下，所以短期之内最好禁止剧烈运动，不然就很容易拉伤肌肉，或者是影响身体恢复等。建议：打完瘦腿针后要保持皮肤干燥，注意清洁卫生，不可抓挠，以免留下疤痕，尽量穿着宽松。

打瘦腿针是不可以进行运动的，可能会影响治疗的效果。瘦腿针里面的主要成分是肉毒素，这种成分在刚注射之后由于不能被皮肤完全的吸收，并且局部还没有完全的塑造好。在运动的过程中就有可能会导致药物随着人体的新陈代谢排出，不利于促成的效果，也可能会导致受损失败，所以是不可以运动的。瘦腿针在出生之后要适当的休息一段时间，通常在一个月之后才可以适当的进行一些运动，并且要尽量选择一些舒缓的运动。

注射后的瘦腿药物吸收需要一个过程。注射瘦腿针后腿部一般需要保持直立姿势至少3小时，6小时内不接触注射部位，24小时内避免剧烈运动。打完瘦腿针后一个月可以适量的运动，但不要剧烈运动。恢复一般要在八周左右。一般情况下，八周以后可以做一些大量运动，但要根据个人的实际情况来看。如果腿部没有出现其他的症状，可以做一些运动。同时要减肥，日常生活中饮食一定要注意调理，多吃一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，避免高热量高胆固醇高脂肪的食物。关于打瘦腿针的其它相关问题，建议找正规的医美机构咨询了解。

打完廋腿针后药物吸收需要一个过程，一般至少3小时之内要保持挺直的姿势，6小时内不要触碰注射区域，24小时内避免剧烈运动。而且不能热敷和按摩，不能使用与肉毒毒素有相互作用的药物。需要待腿部恢复之后再开始跑步。每个人的体质不同，恢复情况也会有所差异，安全起见要等到腿部瘦腿针效果已经显现，且没有其他不适之后再进行跑步。一般来讲2周左右后才可以跑步锻炼。恢复跑步时要以慢跑为主，时间不宜过长，5分钟、10分钟这样慢慢增加每天的跑步时间为宜，切不可运动过猛，以免影响瘦腿针的效果。主要不良反应包括局部肿胀、酸痛，行走无力及神经麻木，主要出现在注射后2～4周，这种情况是正常的。

打瘦腿针后，短时间内最好不要进行运动。瘦腿针的主要成分是肉毒素注入到皮下之后会麻木肌肉神经，甚至还可以阻断神经功能的吸收，有利于肌肉出现萎缩，从而使腿部形态有所消瘦。当爱美者段时间内运动时，会促使肉毒素的药效循环加快，甚至还会导致针眼部位出现红肿以及瘙痒。打完瘦腿针之后，日常生活中的饮食一定要注意调理，多吃一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果，避免高热量的食物。

打完瘦腿针正常恢复一月做可以做运动，刚打完一周左右可以正常日常活动但是进行不能运动。打瘦腿针即注射肉毒素，进行腿部塑形，通常注射完一周以后即可正常活动，但不可以进行剧烈的运动。注射的方案对机体的损伤较小，而且注射后会与神经乳头产生较快的阻断效果。一般瘦腿针注射后2周开始起效，由于腿部肌肉比较大，注射肉毒素起渐进性的效果，且肉毒素是剧毒药物，在人体当中注射的剂量有上限，需要连续、多次注射，才能达到瘦腿效果。建议：针眼位置24小时不能沾水，24小时后局部可以正常沾水清洗，可以正常洗热水澡，但不建议进行桑拿或者局部按摩、热敷等操作，通常建议一周后再恢复上述操作。