性别:女
年龄:16岁
问题分析:女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合。传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的长高方法,营养上,要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。以上是对“我身边的朋友们都比我高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!