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已经16岁了，才150CM

性别：女

年龄：16岁

已经16岁了，才150CM，每天睡觉都怕自己长不高，导致失眠，请问我还能长高吗？改用什么方法？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
向红,成都中医药大学附属医院,副主任医师
向红 副主任医师 儿科
三级甲等 成都中医药大学附属医院

问题分析：根据你的年龄还可以再继续长高的，身高与很多因素有关系，最主要的就是营养遗传和环境。你需要均衡的饮食，合理的营养，适当的运动，养成良好的生活习惯，多进食蛋白质和维生素，丰富的食物，适当补钙

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16岁鼻梁可能还会涨，但是不会发生太大的变化。鼻梁的生长是从出生到18岁，16岁的时候基本已经定型，但是还没有成年，所以随着年龄的增长会有生长的状况，但是生长的幅度不是太大，大多数到了16岁之后，鼻子的外形以及面部外形基本已经定型。每个人的鼻子外观会不一样，和父母遗传基因有很大关系，如果鼻子的鼻梁凹陷影响到了个人颜值可以去做鼻子填充手术，在鼻梁部位填充上硅胶、膨体、自体脂肪等填充物，能帮助鼻子外观改变。
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一般情况下，16岁仍然处于青春期，要长高的话可以让孩子多做户外活动、适量补充钙剂、保证膳食合理、保证充足的睡眠等。具体分析如下：通常来讲，青春期孩子长高的时候要多做户外活动，每天保证1-2小时的户外活动时间，进行游泳、跑步、跳绳、打球、骑车等体育锻炼。可以遵医嘱适当补充碳酸钙等钙剂。饮食要合理，营养充足，多吃鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。每天保证8小时睡眠，保证充足的睡眠。如果孩子身高明显低于同龄儿童，可以去医院做骨龄片、性激素系列等检查。
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多行户外活动，每天保证1小时-2小时的户外活动时间，进行体格锻炼，如进行游泳、跑步、跳绳、打球或骑车等。可以适量补充钙剂，如碳酸钙等。要保证膳食合理，营养充足，多食鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等。要保证充足的睡眠，每天保证八小时睡眠时间。
hpv16怎么治疗才转阴
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hpv16通常通过药物治疗、物理治疗等方式治疗才能转阴。HPV16是指（HPV）人乳头瘤病毒16型，HPV16属于高危型，长期感染可能与女性宫颈癌的发生有关。患者可以使用水杨酸类药物、维A酸类药物等药物进行治疗。患者也可以进行电灼、激光手术等。日常少食用煎炸、烧烤、油腻、生冷食物。
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16岁才长一点腋毛一般可能与个人体质或生长环境有关。1、个人体质：16岁属于正常青春期，这个时期身体各个部分开始生长发育，腋毛只长一点，可能是由于个人体制导致腋毛生长慢，无需担心。2、生长环境：腋毛生长缓慢可能是由于长期腋下出汗，浸泡汗腺导致的生理问题，需要注意腋部卫生。
16岁怎么长高
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年龄在16岁，目前正属于成长期，还是有可能长高的。如果想尽快的长高，可以在平时饮食上注意调整，不要吃垃圾食品，一定要营养均衡，多吃牛肉等含蛋白质比较高的食物，同时多吃水果和蔬菜。另外在平时的日常生活中一定要注意锻炼身体。尤其是做可以长高的运动，比如跳高、打篮球，或者是仰卧起坐等等。
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孩子16斤是不正常的，是属于轻度营养不良，婴幼儿时期是儿童生长发育的关键时期，体重、身高是最能反映孩子生长发育的指标，乳牙还没有长齐，因此咀嚼能力还是比较差，消化道的消化功能也较差，虽然可以咀嚼成形的固体食物，依旧还要吃些细、软、烂的食物。
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