性别:男
年龄:16岁
问题分析:注意补钙,多吃蛋白类的食物。打球,跑步,额等等都可以的。吃点钙片。肉类,鸡蛋,奶类都要吃点。什么运动都要做的,这样可以促进长高的以上是对“青春期应该做什么运动有助于增高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!