白发、脱发能食用黄精吗？怎能样食用法

一般都是与遗传会有一定的关系，如果是遗传的话，都是不太容易治疗的，后天性所造成的白头发，应该加强营养，如果缺乏蛋白质的话或者发育不良，也会出现白头发的情况。吃一些比较丰富，含有蛋白质，可以促进头发生长的一些食物，补充必需的微量元素。

如果现在已经老了，如果有一头白色的长发，遗传因素就不能排除脱发。也可能由肾虚，营养不良等引起，遗传因素不易恢复。肾虚可以看中药，如服用药物，平时多吃营养丰富的食物，如黑豆，黑芝麻等。

出现脱发白发主要可能跟年龄，遗传等因素有关。对于你这种脱发和白头发较多的情况，还有微量元素的食物比如动物的肝、蛋类、海带，然后可以多吃一些黑木耳，黑豆黑芝麻，这些可以能够生发养发。

用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝酸软、脱发、白发；血管神经性头痛、脂溢性脱发见证候者。口服。一次6片，一日3次。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物，戒烟忌酒，注意休息，不要熬夜，多吃蔬菜水果。

外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热型脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳；另发大有裨益。

头可以是多种因素引起的。比如遗传，营养，精神因素等，首先请判定这个引起少白头的原因，然后针对性的处理。保持乐观开朗的情绪。注意锻炼身体，劳逸结合。多吃一些含维生素以及含铜，铁等微量元素多的食物。

考虑属于脂溢性皮炎，白发考虑工作压力等多方面因素都有关，可以服用一下相关药物，同时多吃黑芝麻、黑豆禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等刺激性及油腻食物，多食蔬菜，水果，多饮水，每晚用硫磺香皂洗脸，清除面部油腻。

白发脱发可以吃一些富含蛋白质类、具有乌发生发作用的食物，也可选择服用滋肾养血的药物。头发的生长需要蛋白质和各种微量元素，含蛋白质类丰富的食物有牛羊肉、鱼肉、鸡蛋、大豆等，对于头发的生长有好处；含维生素类丰富的食物有蓝莓、猕猴桃、桑葚、核桃等，可以加强头发的营养；含黑色素丰富的食物有黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等具有乌发的作用，可使白发减少。如果发现自己白发越来越多，并伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦，女性有经少或者闭经等现象，男性出现遗精早泄，这些都是肾精不足的部分表征。根据中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，治疗白发脱发要使用补肾填精、滋阴补血的方式，可以选择服用敬修堂养血生发胶囊，此药以养血为主、补肾为辅，具有滋阴养血，益肾填精的功效，对于白发脱发有预防和改善的作用。平时还应该注意改善不良的生活饮食习惯，避免吃辛辣刺激和甜腻的食物，适度减压，保持愉悦心情等。

白发脱发大多是由肾精亏虚引起的，可以服用治疗肾精亏虚的中成药来改善白发脱发。白发、脱发是很常见的毛发性疾病，引起白发、脱发的原因有很多，在中医方面，认为脱发大多是由肾精亏虚引起的，肾主藏精，为先天之本，肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老，所以我们可以服用治疗肾虚的中成药来缓解白发脱发的情况，在药物方面，我们可以选择八子补肾胶囊，由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药，以滋补肾精为本，从源头上补肾，合理服用可提高身体机能，改善白发脱发的现象，同时还能避免早衰现象的出现。另外，在平时可以进行适度的运动，以此来缓解精神压力；建议早晚都应该各梳一次头发，促进头部血液循环，刺激头皮让头皮更好地呼吸。

白发脱发可以通过调整心态、合理作息、物理按摩来改善，还可以通过中成药来进行治疗。出现白发脱发大多是因为长期精神紧张、压力过大导致内分泌失调造成。建议可以在平时积极调整心态、平衡膳食、合理作息。空闲时间可以按摩头皮，通过这种物理按摩可以促进血液循环，增加毛囊的营养摄入，从而改善白发脱发症状。中医认为，肾主骨，其华在发，毛发的生长脱落，常能反映肾气的盛衰，肾气旺盛，则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰，则毛发稀疏易脱落或变白无光泽。如果发生白发、脱发的现象，可以服用中成药来进行改善，如八子补肾胶囊，由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成，能从源头上补肾填精，对改善白发、脱发有着较好的治疗效果。