性别：女
年龄：44
问题分析： 这情况与神经精神兴奋有关系，，减轻大脑兴奋状态，睡前适当运动放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），不吸烟喝酒，并注意改善睡眠环境（可以在房间放一些薰衣草的熏香，有很好的安眠效果）。口服七叶神安片等试试。失眠一般都是用药为辅，调节生活习惯为主，建议睡前泡泡脚，可以进行足部按摩，白天一定不要睡觉，白天加强锻炼。
问题分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
问题分析： 建议最好采用中药调理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，祝您健康。
问题分析：你好，平时用一些合欢花，酸枣仁，远志什么的泡水喝，看看能不能起到辅助效果
