性别:男
年龄:28岁
问题分析:建议你到当地正规心理医院咨询,确诊后在服用药物或心理疏导.平时多参加体育活动,和知心的朋友多聊天注意作息规律,加强体育锻炼,时常散散步,做做深呼吸,保证8小时睡眠,时常听听音乐,总之能让你的大脑放放松,休息一下,你的症状就会好转,还有,不必担心和刻意控制,那样会加重大脑的兴奋,顺其自然,该干什么干什么就是了。以上是对“注意力不集中该怎么改善啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!