性别：女
年龄：57岁
问题分析：你好，根据你的叙述，有多钟原因，1最近压力大，2没有休息好，睡眠不足。3饮食不规律，没按时吃饭。放松心情，调整心态，按时休息，避免熬夜，保证充足睡眠，一日三餐要规律，饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些新鲜的蔬菜和水果类。
