问题分析：你好，最好的减肥办法是运动和饮食相结合，不要依赖减肥药，很难有真正的效果的。建议您多做点跑步和游泳之类的锻炼，另外，饭后快步走，也是减肥的好办法。饮食上要注意少吃高热量、高脂肪食物，多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜、苹果等，对您的情况是有很大的帮助的以上是对“我每天在家里原地踏步6小时，能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你的这种运动量是比较大的，如果能坚持，有减肥的效果的，一般要4个月左右有可能减掉30斤的，你在运动的同时，还要注意做好饮食控制的，脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，要控制这些食品是摄取配合运动减肥的
问题分析：你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物
