问题分析:消瘦的原因有很多,一是要排除是否有病,如甲亢,糖尿病等消耗代谢性疾病。二是没有疾病而消瘦,原因可能与体质虚弱,遗传因素,食欲差,消化不好,挑食厌食,长期不想吃饭、饮食减少有关。多食不胖,能吃能睡,就是长不胖,说明胃肠道吸收功能差,对各种营养物质的吸收利用不好,服用各种补品或营养品均无济于事。建议查明原因后针对病因进行治疗。或从饮食增加食欲着手,每天注意睡眠,通过健身是可以的,但要注意适度,不要过量。另外有效调理脾胃,可以达到改善消瘦实现有效增肥的效果。以上是对“瘦的人如何健身增肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!