问题分析：你好！根据你目前的描述，患者，男，26岁，现在每天晚上坚持跑步5公里，身高171，体重77，想减肥。你好！根据你目前提供的病情资料，也不算是很肥胖的那种，仍可归类为壮实一类。若跑5公里能坚持下来，无明显不适的话，锻炼还是对身体有益的，希望能帮到你。 以上是对“您好！我现在每天晚上坚持跑步5公里，好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：这位患者你好，根据您描述的情况，您可能是感觉自己的体型较胖，想要通过运动来减肥。你的这种减肥的办法是可取的，每天坚持跑5公里，是可以达到减肥的目的的，但是必需要坚持不懈的，治愈吃食物，还是要平常吃的饮食就可以的，适当的增添一些营养物质，因为毕竟运动量是很大的。仅供参考祝您如意。
问题分析：你好，很好的是生活习惯。建议坚持，要注意保暖和运动时的安全建议在饭后一个半小时以后再运动，或者饭前最好，避开车多和有污染的地方 以上是对“您好！我现在每天晚上坚持跑步5公里，好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你这个要坚持的，跑步后要拉伸的才可以的，你肌肉比较结实的话就是需要拉伸的拉伸你肌肉的情况就好多了的，这样的问题就可以解决你自己的情况，减肥都是需要坚持2个月以上，晚上可以吃点水果
问题分析：您好。这样的坚持是好的。希望您可以继续坚持下去。不一定要跑多快，建议慢跑。减肥还是要靠锻炼的。只节食或者减肥产品是不够的。锻炼的减肥方法最健康。祝您减肥成功！
问题分析：你好，减肥机械跑步是没有作用的，还可能适得其反。你好，其实你的体重不是很重，你最好是天天早晨慢跑，晚餐不要吃东西或者少吃，一定不要吃夜宵，这样会有效。
问题分析：个人建议您不要太剧烈运动了，平时调整饮食结构个人建议您只有节食运动，而且得坚持才能减肥，晚上不需要跑步那么长时间，顶多一个小时就够了，最好是慢跑
问题分析：患者询问现在每天晚上坚持跑步5公里，好吗你好，这种锻炼对身体是有好处的，建议你继续进行，慢跑，不要太快，跑步后建议你多喝水，以免脱水。
问题分析：你好，这是挺好的一个习惯，当然好了，请问您是遇到什么问题了吗？为什么要这么问？减肥除了运动之外，也需要控制高热量的食物摄入，不建议吃太油腻的和甜食。
