问题分析：你好，一般而言，临睡前最好不要吃东西，除非喝一些牛奶，有助于睡眠。吃水果是有讲究的，主要是有的水果含糖较多，甜食在晚上吃本来就不是很好，更何况睡前。如非吃不可，你可选择糖分偏低的。如柠檬、苹果等，也不要吃一个，可以吃几片。而且最好是湿热一下，太凉了对胃也不好，长期这样吃就会产生副作用的。推荐吃：菊花茶、温牛奶、蜂蜜泡温水、土豆、燕麦粥。以上是对“想要减肥晚上应该吃什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你的症状考虑建议在晚上的饮食应该注意以下方面就可以了。建议：晚上应该吃的清淡为妙！应该吃热量低好消化的食物，可以是流食比如稀饭果汁蔬菜，汤类也可吃水果当晚餐。如果要减肥晚餐一定要控制不得吃油腻高热量的食物宜吃水果流食水果如苹果黄瓜香蕉为加蔬菜应多吃苦瓜萝卜冬瓜西红柿等记得早吃好午吃饱晚一定要吃少！以上是对“想要减肥晚上应该吃什么呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，想要减肥的话那么一定需要配合运动加上饮食方面做好才行的。不要投机取巧的注意一定不要节食。晚餐注意按照正常来吃。要保持规律。饮食结构和量要控制好。注意多吃点青菜水果、粗粮等，少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。
问题分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
问题分析：你好，节食减肥会反弹，而且过程比较痛苦。不过您要是能够坚持的话，也会收到效果，注意补充维生素。建议：建议你晚上可以吃些黄瓜、西红柿、胡萝卜，适当喝点酸奶，补充蛋白质，必要时可以服用一些螺旋藻提高免疫力。
问题分析：你好！如果是想减肥首先应从饮食方面的急性调整，改变生活方式，如控制饮食总热量和改变饮食结构和习惯，肥胖与生活方式很大关系建议改变生活习惯，每天增加运动量，坚持2个小时的锻炼，持之以恒的话会有效果的
问题分析：你好，这种情况相对来讲，如果想要减肥的话，晚上可以选择，吃一块地瓜，或者是一片麦面包。或者是吃的菜花等等。水果都是可以的，但是不要吃太多。
