问题分析：改变肌肉型的瘦腿方法一、拍打大腿内外侧1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。二、弓步压腿1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。三、仰卧拉伸1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。改变肌肉型的瘦腿方法一、拍打大腿内外侧1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。二、弓步压腿1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。三、仰卧拉伸1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。2、慢慢躺下，直至身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
问题分析：你好，你双腿的肌肉非常结实，想双腿变得细细的，首先要令双腿肌肉松弛，将腿筋拉长，双腿自然会修长。瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿，而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。也许有人会担心运动可能使腿变得更粗，这就要看运动的种类了。如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。所以，我们提倡的是持久而缓慢的运动，燃烧多余的脂肪，使腿部变细。
问题分析：你好，问题分析，建议你合理控制食量.一个人每天的食量,都不能过量,要控制在合理的范围之内.一般来说,早饭吃到刚刚饱就行,中饭吃到八分饱就行,晚饭吃到七分饱就行.而且,坚决不能吃宵夜,另外平时多吃纤维性食物.人每天的生活,都要吃一定的纤维性食物.这些纤维性的食物,有利于减肥和预防便。指导意见，建议你平时多锻炼，多跳绳，多按摩小腿。
问题分析：你好，这样应该是说明你现在比较多的运动。还运动之后是需要有放松的，否则的话就会导致小腿肌肉比较紧，而且腿型不好看。以上是对“男生的肌肉型的小腿怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，男性的体内肌肉含量正常情况下就偏多的。如果您实在想减肌肉的话，可以先控制饮食，然后再适当按摩轻揉腿部肌肉。以上是对“男生的肌肉型的小腿怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：现在如果说腿部有一点肥胖的话，也可以考虑通过一些方法进行减肥的，你先不用过度的担心的。你适当的通过一些专业的运动锻炼精神或者是进行游泳，一般来说效果会更好一些，不用过度的担心和着急。
问题分析：如果出现了肌肉型的小腿的话，这种想要减肥是最好能够通过运动以及，饮食方面的合理调整，可以帮助你达到减肥的这种效果的，最好注意坚持。
问题分析：您好，减小腿主要是慢跑比较好。您好，平时做一些有氧运动，慢跑，快走等，运动前适当最一些准备活动放松一下肌肉。
问题分析：您好，肌肉属于蛋白质可以减掉的但是因为人体首先利用的是脂肪所以肌肉需要付出巨大的努力才能减掉，建议少吃蛋白质
问题分析：你好，肌肉是很难减掉的。而且男生的话不用那么在意的，没有什么问题的。祝身体健康。
