问题分析：你好，减肥要看食物的摄入量和运动量消耗量关系，运用量消耗量大于能量摄入量才有可能减肥。单纯的吃苹果不能起到减肥的功效。你好，单纯的吃苹果不能起到减肥的作用的。减肥最为有效的办法就是加强锻炼，多进行有氧运动，比如慢跑，游泳等。同时注意平衡膳食，多吃点蔬菜水果，少吃含淀粉脂肪多的食物。以上是对“晚上吃苹果可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。指运用药物如快纤瘦、饮食、运动、中医经络，丽都整形吸脂法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。苹果里面主要含的是铁元素的，还有一些维生素的，对于你的这个减肥的帮助不是太大的啊。
问题分析：如果是晚餐一点也不吃，就吃个苹果的话，那么就是减肥的，如果餐后吃苹果的话，就不是减肥的，晚餐主要是需要少吃一点的，因为晚上要睡觉了，所以这个消化的能力是不强的，如果吃多了就容易胖起来的，吃苹果就是吃的少一点。以上是对“晚上吃苹果可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食根据你描述的情况，晚上少吃，少吃主食，多吃些水果是很好的减肥方法。最好的方法就是运动和饮食相结合医生询问：
问题分析：你好 ： 减肥的方法很多： 像减少脂肪量 减少可以转化为糖的食物 像馒头这类 淀粉类。而增加一些水果 那么可以适当减少主食！ 也是含有糖分的！当你量减下来！加上少量的活动 自然就会慢慢瘦下来！
问题分析：关于减肥是运动消耗和饮食吸收之间的平衡方面的问题。我建议你可以吃饭少吃一点，然后饿了就吃梨子是热量最少的水果。比苹果还好。不过吃苹果也是可以的。
问题分析：当摄入能量低于消耗能量时体重才会减轻。建议：晚上吃苹果的能量属于纯摄入了，不利于体重的减轻的。平时适量锻炼，饮食6分饱都是有利于体形的塑造的。
问题分析：你好，你这种情况如果想要减肥的话，可以早饭吃饱，中午饭吃好，晚饭可以少吃，可以吃黄瓜西红柿来充饥，苹果不如黄瓜热量少。如果不吃饭可以吃苹果。
问题分析：你好，苹果是有减肥功效的，晚上节食吃水果是可以的。其他两餐要坚持吃，而且要吃好。晚餐可以吃点水果，最关键是坚持。
问题分析：患者性别女未成年人临床表现为有减肥需要无其他不适建议根据你的描述初步诊断建议注意运动多吃水果蔬菜
