问题分析：正在减肥，不吃荤，每天运动消耗1000卡路里，一碗米饭泡鸡蛋西红柿汤的卡路里如果减肥单单不吃荤也是不行的，一碗米饭含有热量145大卡，需要健美43.3分钟才能消耗完，所以要想减肥，首先要控制饮食，平时吃十分饱，那么现在就要七八分饱，饮食以清淡为主，营养要均衡，，避免辛辣刺激性食物，，适当运动，避免熬夜，心情要保持舒畅，最重要的就是一定要坚持。
问题分析：你还这个样子只有200卡左右的还有早上吃好中午清淡点中午过后1点任何主食不要吃每天慢跑一个小时还有慢跑过后做拉伸仰卧起坐加平板俯卧这个样子您的身材和皮肤都非常好的慢跑过后这些可以半小时的但是时间比较长这个样子皮肤是紧的
问题分析：我还是建议你注意看看要是可以的话就是还是吃点水果蔬菜的吧还有就是自己注意多锻炼这样的话我考虑还是好点的吧，注意不要熬夜多休息的吧以上是对“请问一碗米饭的卡路里是多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，通俗的说。减肥是需要多锻炼。控制饮食的。目前你的情况还可以，最好可以吧米饭换成粗粮。没有快走慢跑半个小时左右就可以的。一碗饭加上西红柿可能能量也有-500卡左右吧
问题分析：根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是想减肥根据你的上述描述的情况，建议你平时控制饮食的时候，每顿饭刻意去掉一点，多参加体育锻炼，并检查，就会减肥成功
