问题分析：您好，每天早上一个苹果和一个鸡蛋，即可摄入蛋白质又可摄入维生素，中餐吃个苹果，吃点杂粮，和鸡肉（少量），晚餐坚决不要吃米饭和油腻的东西，吃个苹果和蔬菜沙拉即可。一个星期可以瘦 ，要坚持，不然没什么效果。 祝成功！以上是对“怎么吃苹果减肥最快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了减肥。减肥期间每天只吃苹果，可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用，食量以不感觉饥饿为好
问题分析：你好，减肥是个持之以恒的事情。不宜超之过急，建议科学减肥，不建议口服减肥药，少吃适当运动。早餐吃好，中餐吃饱。晚餐少吃或者不吃
