目前最有效的减肥方法是什么

问题分析：爱美之心人皆有之,几乎女孩子都有减肥的想法,但是减肥的方法一定要适用,要科学减肥.目前最快的减肥方法是要根据自身情况而定的.多运动。而且要少吃肥腻的东西。 广告上的效的减肥方法可多了，你去试一下吧 其实想减肥的人大多数都知道<少吃多运动>能减肥,坚持就行了,减肥的真谛还是只有那五个字：少吃多运动.什么器械啊药品啊根本不起作用,别相信那种骗人的东西!只是现在的人能坚持的少了,所以就忘了减肥的根本是什么.你坚持就行了,效果好到你每天都看的见.祝你减肥成功, 目前最有效的就是抽脂减肥，这是最快捷的途径，但不安全！！ 建议去健身房锻炼！！！ 多跑步啊，跑步最有效的，顺便说一下，药物不要使用都带有副作用。 少吃。多运动。千万不要少吃多餐哦！ 这都是经验啊。。 把自己的嘴管住。 不吃油腻的事物。像什么烤串啊，嘛辣烫啊。油炸食品啊。小食品啊。 不要吃。。在身体比较虚弱的时候可以吃一些。黑巧克力。补充体力。 千万不要每天都吃糖啊。

问题分析：你好，如果说你是要减肥的话，那么主要还是需要做运动的，因为一个人胖的话，那么主要的 原因就是摄入的能量大于消耗的能力的，摄入能量的话是可以通过吃东西来获得的，而可以吃的东西是很多的，但是消耗能量的方式就是一种的，那么就是运动，所以要有效减肥，那么就需要消耗的能量大于摄入的因此建议的话就是说你要减肥的话，那么需要你坚持每天大量的运动的，如果光通过改善饮食，那么肯定不可能的，因为你摄入的再少，那么也算摄入能量的，这样就会增胖的 以上是对“目前最有效的减肥方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：你好朋友减肥最好的方法是运动，比如骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉坠肉。另外建议搭配一些健康，安全，无副作用的中药减肥茶，可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢，提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用.客户反映，平均月瘦在25斤以上。告诉你从运动，饮食，药物，行为习惯4个方面进行指导。安全无副作用。以上是对“目前最有效的减肥方法是什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力.3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进;4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果.

问题分析：您好：通过你叙述的情况，减肥只有两种方法，一是体育锻炼，二是饮食控制，减肥药是不能吃的，有好多副作用。建议：你每天坚持锻炼一小时，同时练习瑜珈功，三餐有规律，但要少吃，最多吃6成饱，晚餐可以吃点黄瓜和一个鸡蛋。

问题分析：你好，减肥的话我们还是比较推荐运动减肥法，因为反弹小而且对身体有益。另外适当控制脂肪和高蛋白的摄入也是很必要的。但是不推荐药物减肥，非常容易造成副作用。

问题分析：女性25岁，咨询减肥相关问题。您好，看了您的描述，目前科学减肥为适量节食坚持体育锻炼最好。药物减肥有很大副作用，不建议使用。