问题分析：肥胖的产生，主要是摄入的热量大于消耗的热量，而多余的热量以脂肪的形式储存于皮下、肝脏等等部位。因此，减肥首先要“管住口”，饮食要控制，但不是禁食；其次是“迈开腿”，要进行运动，把多余的能量消耗掉。再次就是减肥后的坚持。减肥要有耐力、毅力、恒心，贵在坚持，否则，就是减肥成功了，也会反弹。吃水煮菜的同时也要大运动量的锻炼。以上是对“吃水煮菜可以减肥吗。。。。。。。。菜里的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，你的年龄还处于身体发育阶段，这个时候减肥不当的话，会影响身体器官发育，影响身体健康。如果减肥的话，早饭一定一定要吃好，可以一半面食一半蔬菜。晚上可以喝一杯酸奶，吃点面食和蔬菜。饭前多喝汤，可以很快产生饱腹感，也可以控制进食量。不管是什么样的减肥，前提都是要保证身体健康。
问题分析：你好，你这种情况很常见的如果你能够坚持吃的话，是肯定可以减肥的，因为青菜中含有丰富的微量元素，并且没有脂肪，如果加上锻炼的话，效果会更好以上是对“吃水煮菜可以减肥吗。。。。。。。。菜里的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，经常吃水煮菜，是可以减肥的，因为水煮菜中没有油，是可以健康减肥的产品，菜里的营养成分，能够吸收，你好，减肥，也不能长期的吃水煮菜，也要健康减肥，适当的加强营养，多做一些有氧运动，这样减肥才是健康，对身体健康没有影响，
问题分析：白水煮菜是可以减肥的，菜里的营养不丢失，也可以充分吸收，但是要适量，不能单纯的减肥什么都不吃，只吃这些。建议平时少吃主食，多吃青菜，可以吃少放油的菜，白水煮菜也可以，但是要注意安全，以免过于节食而产生别的症状。
问题分析：您好，水煮菜把菜内的维生素都分解了。不能起到减肥作用。建议吃生菜，例如小白菜、生菜、苦苣有助于燃烧脂肪，帮助减肥，希望对您有帮助
问题分析：你好，这个情况可以采用节食加运动的方法较健康，晚上千万不能吃零食，坚持运动是主要的，少吃晕腥油腻的食物。
问题分析：患者系年轻女性。根据你的情况，是需要减轻体重，建议你能够合理的饮食，就算是蔬菜也需要分是什么蔬菜，有的蔬菜能量也比较高。
