问题分析:你好,你提出了减肥食谱一周瘦10斤这个问题,减肥食谱一周瘦10斤的说法欠缺一定的准确性。不过,我可以告诉你一周减肥食谱,这是我的经验总结哦。周一早餐:咖啡、苹果、鸡蛋;午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤;晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜周二早餐:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉;晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根。周三早餐:乌龙茶、猕猴桃;午餐:烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个;晚餐:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜周四早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个;午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个;晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根。周五早餐:咖啡、苹果;午餐:米饭(一小碗)、素焖扁豆、炒青菜、冬瓜汤;晚餐:鸡肉、烧胡萝卜、凉拌芹菜。周六早餐:麦片粥(一小碗)、橙子;午餐:煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜;晚餐:白薯粥(一小碗),凉拌菠菜、饼(一两)。周日早餐:绿茶、苹果,黄瓜一根,午餐:胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤;晚餐:绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根以上是对“有减肥食谱一周瘦10斤的吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!