问题分析：这个也是有一定的道理。①酸奶舍水分多，水分多饱腹感就容易产生。①虽然微甜但不含太多糖类，不会增加额外的糖类摄入。③蛋白质含量多，参与三大营养物质代谢，有可能会改变以前以糖类摄入为主的饮食结构，从而中止肥胖的病理过程。但虽然有这些原因，恐怕人也很难长期以酸奶为主食副食，要达到很好的减肥效果恐怕还是很难。以上是对“每天喝酸奶能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，酸奶其实并没有减肥的作用，因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，使得其具有特殊的风味，而利于吸收，但是牛奶中原来的热量是没有改变的。每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。以上是对“每天喝酸奶能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，对于您的问题咨询，其实酸奶本身是刺激胃肠蠕动，调理胃肠菌群的一类饮品，每天饮用如果本身不会腹泻，胃肠能够接受，那么是可以作为营养饮品的。减肥的话，最基本的还是要迈开腿，管住嘴，可以不剧烈运动，但是一定要多活动，甚至多散步，慢跑都可以。管住嘴需要避免零食类，尤其油炸之类高脂肪高蛋白饮食，吃饭七八分饱就可以，少油腻，多纤维性饮食。
问题分析：您好，酸奶其实并没有减肥的作用，因为酸奶在制作时是通过乳酸杆菌来分化牛奶中的乳糖而形成乳酸，使得其具有特殊的风味，而利于吸收，但是牛奶中原来的热量是没有改变的。有些女性朋友在减肥时将酸奶作为主食食用却能达到减肥的效果，这是因为每餐只吃1杯酸奶和一些水果，而酸奶营养丰富，富含优质蛋白，不会造成营养不良，摄入的总热量减少，体重也就减轻了。
问题分析：你好，单纯靠吃什么喝什么就减肥是不靠谱的。建议要减肥是注意饮食清淡规律，别吃油腻的。不吃零食宵夜为好。注意主食也别吃太多。可以适当青菜、粗粮替代。清淡优质蛋白可以适当多补充。酸奶是有一定减肥帮助的。但是一定是别超标。适当喝。外面卖的酸奶热量不低的。请注意这一点。放的糖不少。
问题分析：你好，根据你的描述，你可以购买原味儿的酸奶，这样含糖量少一些，酸奶有助于肠道蠕动，对减肥有一定的辅助效果，但是最好的减肥方式还是运动，所以建议你还是坚持一天一小时以上的体育运动量，饮食清淡，油腻油炸辛辣，刺激食物不要摄入，
问题分析：你好，首先酸奶也是有热量的。尤其外面卖的那些酸奶。要达到那个甜度。糖是没少放的。酸奶可以一定帮助减肥。但是你如果反而吃的更多还是要胖的。建议是优质蛋白方面适当用酸奶替代。自己整体摄入还是要规划好才行的。注意坚持锻炼。
问题分析：酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱,并且在不少女性当中,口耳相传着一种酸奶减肥法,称酸奶减肥时间短、见效快,而且花费很少。其减肥方法是早餐只吃新鲜水果,午餐和晚餐各吃250克酸奶,这样连续几天就能减重3至5公斤。
问题分析：你好，酸奶含有对肠道有益的细菌，喝酸奶对肠道会有一定的好处，建议自己在家做酸奶，这样里面没有过多的糖分和添加剂，对身体较好，但是减肥还是要结合运动，控制饮食
问题分析：喝酸奶减肥效果不是很稳定，你这个情况我建议你还是改善饮食平时注意忌食生冷油腻等食物。适当的可以喝点二陈丸进行治疗。平时注意饮食清淡为主
