问题分析:肥胖的产生,主要是摄入的热量大于消耗的热量,而多余的热量以脂肪的形式储存于皮下、肝脏等等部位。因此,减肥首先要“管住口”,饮食要控制,但不是禁食;其次是“迈开腿”,要进行运动,把多余的能量消耗掉。再次就是减肥后的坚持。减肥要有耐力、毅力、恒心,贵在坚持,否则,就是减肥成功了,也会反弹。吃水煮菜的同时也要大运动量的锻炼。以上是对“吃水煮菜可以减肥吗。。。。。。。。菜里的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,你的年龄还处于身体发育阶段,这个时候减肥不当的话,会影响身体器官发育,影响身体健康。如果减肥的话,早饭一定一定要吃好,可以一半面食一半蔬菜。晚上可以喝一杯酸奶,吃点面食和蔬菜。饭前多喝汤,可以很快产生饱腹感,也可以控制进食量。不管是什么样的减肥,前提都是要保证身体健康。
问题分析:你好,你这种情况很常见的如果你能够坚持吃的话,是肯定可以减肥的,因为青菜中含有丰富的微量元素,并且没有脂肪,如果加上锻炼的话,效果会更好以上是对“吃水煮菜可以减肥吗。。。。。。。。菜里的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,经常吃水煮菜,是可以减肥的,因为水煮菜中没有油,是可以健康减肥的产品,菜里的营养成分,能够吸收,你好,减肥,也不能长期的吃水煮菜,也要健康减肥,适当的加强营养,多做一些有氧运动,这样减肥才是健康,对身体健康没有影响,
问题分析:白水煮菜是可以减肥的,菜里的营养不丢失,也可以充分吸收,但是要适量,不能单纯的减肥什么都不吃,只吃这些。建议平时少吃主食,多吃青菜,可以吃少放油的菜,白水煮菜也可以,但是要注意安全,以免过于节食而产生别的症状。
问题分析:您好,水煮菜把菜内的维生素都分解了。不能起到减肥作用。建议吃生菜,例如小白菜、生菜、苦苣有助于燃烧脂肪,帮助减肥,希望对您有帮助
问题分析:你好,这个情况可以采用节食加运动的方法较健康,晚上千万不能吃零食,坚持运动是主要的,少吃晕腥油腻的食物。
问题分析:患者系年轻女性。根据你的情况,是需要减轻体重,建议你能够合理的饮食,就算是蔬菜也需要分是什么蔬菜,有的蔬菜能量也比较高。