问题分析：你好，你说的是不是鸡蛋的热量或者脂肪，煮鸡蛋营养素含量(每100克)热量(大卡)151.00碳水化合物(克)0.10脂肪(克)10.50蛋白质(克)12.10纤维素(克)。煮鸡蛋营养素含量(每100克)热量(大卡)151.00碳水化合物(克)0.10脂肪(克)10.50蛋白质(克)12.10纤维素(克)。 以上是对“一个蛋白的热量和脂肪是多少？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，一克蛋白的热量是4千卡，一克脂肪的热量是9千卡。所以我们提倡低脂肪饮食，蛋白质也要适量摄入，才能营养均衡。
问题分析：你好！一克蛋白的能量是四千卡，一克脂肪的热量是九千卡，一克糖的能量是四千卡的，不过建议你均衡饮食，人体三大营养素都是不可少的。
