问题分析:你好,减肥过程中最好不要吃坚果,因为坚果含的油脂量非常高,这样会影响减肥效果的。减肥过程中,一定要管住自己的嘴,可以多吃新鲜蔬菜。以上是对“减肥期间可以吃坚果吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,坚果是减肥界最好的零食之一,坚果都含有不饱和脂肪酸,可以促进新陈代谢,带来饱腹感的同时还能降低胆固醇,平时饿了就吃几颗吧,杏仁、花生、栗子都是不错的选择呢。
问题分析:你好,根据你的描述,你现在正在减肥。减肥主要的是要控制饮食,再加上合理的运动。减肥期间建议不要吃坚果。因为坚果热卡比较高,食用后影响减肥效果。
问题分析:减肥期间禁止吃零食和坚果,少吃含糖及脂肪多的食物,不喝饮料,可适量进食粗纤维食物,多饮水,三餐不宜过饱。增加运动量,如慢跑、游泳及打篮球等。
问题分析:您好,根据您所描述的这种情况是可以少量吃些坚果的,但是尽量避免睡前吃。平时要多喝水,多吃水果和蔬菜,合理减少主食。配合运动,健康减肥较好。