消耗多少卡路里减一斤？

问题分析：你每天所需要的热量为1600大卡(没有运动的状况下),消耗1公斤的脂肪需要消耗7700大卡的热量,也就是说你在不运动的条件下,不吃任何含有卡路里的食物3天可以减掉1公斤的脂肪.4两米饭是220大卡,一个红烧狮子头是360大卡,一杯可乐是130大卡,一份炒蔬菜是160大卡,你自己可以算算你将需要多少时间来减掉你所希望的重量。正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡。

问题分析：基本能量计算：18- 30 岁 15。2 x 体重（公斤）+ 680 (千卡)体力活动所需要的热量体力活动所需要的热量车 = 人体基础代谢的需要的 基本热量 x 活动强度系数活动强度系数表活动强度 活动内容 活动强度系数极轻 驾驶，看电视，打字，玩牌，坐，站，躺，看书，等等。 0。2轻 打扫房间，短距离散步，打高尔夫， 0。3中等 重的家务活，网球，羽毛球滑雪，溜冰，跳舞 0。4重 重体力劳动，篮球，足球，爬山。 0。51千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）

问题分析：你好，消耗7700千卡的热量差不多就是减掉一斤的重量了减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以以上是对“消耗多少卡路里减一斤？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

问题分析：消耗卡路里与减肥的重量没有精确的对应关系，因为机体能量是按照糖——脂肪——蛋白质的顺序转化的减肥的一定的重量，即包括括糖，又包括脂肪，运动量是按照单位时间内消化的热量（单位：卡路里）来计算的。

问题分析：你说的情况每次行走大概1-2公里，是需要消耗卡路里300大卡的。你现在出现的症状表现，走路出现的喘证，可以在医生指导下给与药物补中益气汤改善下体质。

问题分析：根据你的上述描述的情况来分析，你的问题考虑可能是想减肥根据你的上述描述，建议你需要长期坚持锻炼身体，同时需要严格控制饮食，才能减低体重