问题分析:您好,每天早上一个苹果和一个鸡蛋,即可摄入蛋白质又可摄入维生素,中餐吃个苹果,吃点杂粮,和鸡肉(少量),晚餐坚决不要吃米饭和油腻的东西,吃个苹果和蔬菜沙拉即可。一个星期可以瘦 ,要坚持,不然没什么效果。 祝成功!以上是对“怎么吃苹果减肥最快”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,苹果减肥使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉,自然而然,人就得到了减肥。减肥期间每天只吃苹果,可以按人们习惯的早、中、晚进食习惯食用,食量以不感觉饥饿为好
问题分析:你好,减肥是个持之以恒的事情。不宜超之过急,建议科学减肥,不建议口服减肥药,少吃适当运动。早餐吃好,中餐吃饱。晚餐少吃或者不吃