问题分析：红豆含有的石碱酸成分能够促进大肠蠕动，增加排尿的频率，对于防治便秘非常有利，从而达到清除下身脂肪的目的。因此不妨喝些红豆粥吃一些粗粮粥吧，大麦、燕麦、大麦仁、薏米仁的都可以，跟小米一起熬也可以。粗粮除了可以补充维生素B，它的丰富的纤维质可以很好的促进肠胃蠕动，促进新陈代谢，增加排便，既营养又减肥。还可以在粥里加些芹菜或者黄瓜，效果更佳。
问题分析：您好！粥是一种含有比较碳水化合物的食物，我们喝太多粥，不仅更容易让营养被我们人体吸收，而且会影响到我们减肥的效果。喝粥是相对不好的策略，因为粥也是碳水化合物，而且更容易被人体吸收。你应该早晨吃好吃饱吃开心，中午节制的吃，晚上只吃水果，水果多吃点都没事，苹果很好它可以抑制糖类转化成脂肪。同时有条件和时间的话要和运动结合。
问题分析：你好！晚上可以喝白米粥比较减肥！什么都不加！而且白米粥是最美容的！建议您白米粥最好！加了东西可能就增肥了！不过最好不好晚上喝粥！也容易长胖！如果时间掌握不好的话以上是对“晚上喝什么粥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，这位患者，减肥期间尽量不要吃精米，因为热量比较高！建议您把精米换成粗粮，比如豆类，燕麦，薏米，黑米，等等！可以多种掺在一起熬粥！因为粗粮可以产生持久的饱腹感，并且还可以通便，加几粒枣，莲子，还可以达到美容的效果！谢谢！
问题分析：你好，女孩子不要随便减肥特别是节食减肥，害处很大。第一容易便秘，第二饥饿对于你的身体特别是卵巢卵细胞伤害很大。很多女孩子不容易怀孕和很瘦节食都有关系。以上是对“晚上喝什么粥减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：亲，粥是一种含有比较碳水化合物的食物，喝太多粥不仅更容易让营养被我们人体吸收，而且会影响到我们减肥的效果喝粥是相对不好的策略，粥是碳水化合物，更容易让人体吸收，晚上可以吃些水果，多吃点没事的
问题分析：如果为了减肥的话，吃些纤维含量高的，减少饥饿感。夏天人容易出汗，所以要多补充盐分，否则身体会吃不消。晚上饮食建议不用很重视，可以吃些西瓜，当然喝粥也可以。要减肥的话，最好吃完晚饭，散散步。
问题分析：你好。可以喝点五谷杂粮粥。减肥并不是说不要吃东西。只是晚上吃清淡一点的就可。吃个八成饱。然后还是要靠你体育锻炼。慢跑。快走。打球。最重要的就是贵在坚持。然后不能熬夜。不能吃垃圾食品。
问题分析：你好，如果你要喝粥的话，建议喝一些粗粮的，也就是什么小米粥这些，但是的话喝粥，对于减肥的效果并不是特别的好，我还是建议你加强运动，这样的话才能更好的瘦身。
问题分析：减肥的话建议控制饮食和运动上减肥，晚上可以喝粥，但在睡前禁吃一切东西，饭后不要马上躺下，多活动活动，可以起到减肥的效果，也可以口服p57，祝您健康
