问题分析:你好,减肥最好的办法就是饮食控制再加运动一般是清淡饮食,象你所说的菜都可以吃的,但要少放油,还可以喝冬瓜汤,有利于减肥的
问题分析:就算是减肥,建议还是要营养均衡,我认为什么蔬菜和水果都吃,适量的蛋白质也是需要的。控制好摄入的总量,另外坚持运动,也是非常有用的。