问题分析：你好，根据你所描述的情况，减肥最好的方法就是节食加运动。你好，很高兴为你解答。运动后像很多油腻的东西，含脂肪比较多得食物都不能吃。建议可以减肥的食物有冬瓜，黄瓜，丝瓜，白萝卜，紫菜，绿豆芽，茶，醋等。。以上是对“减肥的人运动后不能吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：您好，根据描述，如果是减肥的话，最好还是在运动之后不要进食任何的食物，如果是晚上运动的话，运动完可以喝奶，有助于补钙还有助于睡眠如果是减肥的话，最好还是注意尽量克制一下饮食，适量的运动。才有效果以上是对“减肥的人运动后不能吃什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，您最好控制热量与脂肪。饮食要清淡。要少吃盐，常吃蔬果。平衡膳食。热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。跑步和游泳是最好的减肥运动，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。
问题分析：您好！157cm，体重是103斤，这是不需要减肥的体重，并且这样的体重对您抵抗力比较好。但是多运动也对身体有好处，只要不是过度要求减肥，建议您不要辛辣饮食，甜食少吃。祝您健康！
问题分析：你好，根据你的描述，你对自己的体重不是很满意的样子，不知道该怎么办才好，很是困扰。没有什么不能吃的，少吃高淀粉，高脂肪，高热量的食物即可。希望你幸福。
问题分析：你好，你的情况考虑不是肥胖，谨慎对待身体。运动后，建议不要立即喝水，运动和饮食联合减肥，饮食上忌油腻以及膨化食品，少吃糖类多的食物，注意不要熬夜。
问题分析：你好，对于减肥的人，在平时一定要注意，尽量少吃高热量，高脂肪，高油腻的食物，可以吃一些高蛋白的食物，或者是一容易消化的食物
问题分析：这个提问者应该是正常范围，一般的不需要进行减肥的，过多的减肥可能影响健康的，
