问题分析:你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。以上是对“饭后吃什么水果可以减肥。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好,饭后吃水果减肥效果不是很明显,建议你最好还是通过运动配合适当节食来减肥,这样效果会好一些,平时注意少吃高热量食物以及含淀粉比较高的食物,多吃些蔬菜水果,最好少食多餐,有助于减肥。平时注意多运动,最好每天坚持四十分钟有氧运动,比如跳绳、打篮球、慢跑等,都是不错的减肥运动。
问题分析:您好,减肥最好的办法还是运动为主,饮食为辅。跑步和游泳是最好的减肥运动,也可以去健身房,在专业技师的指导下进行改善。平时饮食上少吃高热量、高脂肪食物,可以多吃点纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
问题分析:您好,根据您描述的情况!饭后水果对于瘦身的作用都不大,如果不注意还会长胖,饭后半小时内建议不要吃水果,喝茶等!晚上10点过后建议不要吃水果!
问题分析:你好,饭后是不能立即吃水果的建议你最好是在饭后一两个小时在吃水果,可以喝点柠檬水减肥美容的,希望我的回答能帮到你
问题分析:你好,饭后最好不要吃水果。饭后最好不要吃水果,影响营养物质吸收,减肥的最好办法就是少吃多运动。