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糯米和米饭哪个热量更高吃了容易长胖？

糯米和米饭哪个热量更高吃了容易长胖？糯米和米饭哪个热量更高吃了容易长胖？
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问题分析：这个情况考虑是糯米热量大，你好，目前这个问题我建议及时的饮食节制，适量为主。

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消化慢是不是容易长胖
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般情况下，消化慢是不会容易长胖的。具体情况分析如下：一些病人对日常生活中的食物特别不注意。如果长期有过量饮食，吸烟，饮酒等情况，会导致肠胃的病变，导致消化不良，导致胃肠的消化能力下降。人体的消化系统发育迟缓，不容易消化和吸收，导致人体无法获得足够的养分，从而导致肥胖。日常生活中要保持良好的生活方式。
小孩吃什么容易长胖
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
小孩吃以下食物容易长胖：1.高糖的食物：如果儿童经常吃巧克力、糖果、奶油蛋糕等食物，可能容易长胖。这些食物含糖量比较高，可能会因为糖量摄入过道从而引起肥胖。2.油炸的食物：油炸的食物，热量比较高，容易引起能量过剩、脂肪堆积，从而可导致孩子身体肥胖。如炸鸡、薯条等。3.刺激性的饮料：如果儿童经常喝刺激性的饮料，也容易导致小孩长胖。
常吃糯米饭有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
糯米可以起着很多的作用，因为糯米里面含有丰富的钙质，而老年人多会出现骨质疏松，所以多吃糯米的话可以很好的帮老年人补钙，缓解老年人的骨质疏松问题。糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃。适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、头晕眼花、脾虚腹泻之人食用。
吃米饭会长胖吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
喜欢吃米饭，长时间吃米饭是会引起发胖的，因为米饭中含高热量的成分，促进体内很容易造成脂肪，所以米饭是会引起发胖的。如果担心发胖，可以在饮食中，多吃一些膳食纤维的食物，以及要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，综合的调理下是不会出现发胖的现象。
减肥可以吃糯米饭吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不要吃糯米饭。糯米饭的热量比较高，每100克的糯米饭之中含有热量近400大卡，摄入体内之后，这些热量非常容易转变成脂肪，容易形成肥胖现象，可以适量的吃一些白米饭，白米饭中的碳水化合物比较多，热量相对比较低。
米饭和粥哪个热量高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
同等重量的米饭和粥相比，米饭的热量比较高。每100克粥中只含有30大卡的热量，而100克米饭之中还有150大卡左右的热量，相差达到三倍。所以食用米饭更容易出现发胖的现象。两种食物都是用大米制作而成，含有丰富的蛋白质、氨基酸和人体所必需的微量元素。但是需要注意粥中的糖分含量，要比米饭高很多，有糖尿病的不要吃的特别多。
米饭热量高吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
米饭的热量并不高。米饭中含有丰富的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种微量元素，矿物质。是人体新陈代谢和能量代谢的一种重要物质，平常不能暴饮暴食，如果一次性吃得太多，也会导致热量在体内存储。
面条和米饭哪个容易胖
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
一百克的米饭和面食，米饭的热量是347大卡，脂肪0.8克，面食的热量则是366大卡，脂肪2.2克。米饭可以为身体提供能量和营养，是身体热量的来源。同等量的米饭和面食，米饭的热量会比面条略高一些，但是面食更能饱腹，因此会减少量的摄入。总体来说，米饭会比面食更容易发胖，但如果每天三餐都大量吃面食，也还是会造成身体里面的脂肪堆积，从而导致发胖，并且也容易出现营养不良的问题。
面条热量高还是米饭热量高
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
如果仅仅只比较每百克的热量，那么面条的热量是比米饭的热量更高的。100克面条的热量是283大卡，而100克米饭的热量只有116大卡，所以由此可以看出，面条的热量是远高于米饭的。
糯米吃了有什么好处
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
糯米本身属于一种江米，从中医的角度来讲，吃了糯米可以补中益气，对于气血亏虚导致的头晕、头痛和自汗有改善作用。而从营养学的角度来讲这种糯米中的脂肪、糖类、钙离子、铁离子和维生素b族非常丰富，吃了之后可以有效的增加骨骼的强度，改善缺铁性贫血，营养神经、改善失眠多梦的状态，可以促进食欲，可以预防心脑血管疾病。
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