问题分析:番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养,所以最好的番茄减肥法是:早餐同午餐正常饮食并要注意营养,平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。减肥一定要选择健康绿色的方式,千万不要盲目减肥把自己的身体给弄坏了,必竟我们要漂亮更要健康!香蕉、番茄是不能空腹吃的,否则对胃伤害很大。吃水果的时候要做到适时适量、不单一,这样才能充分发挥减肥水果的功效。
问题分析:吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右(柿子等不宜在饭前吃的水果除外),这样有利于身体必需营养素的吸收,且容易把握一顿饭里总的热量摄入,并能减少其氧化,代谢的不良影响。晚上临睡觉前吃水果,会因为充盈的胃肠而使睡眠受到影响,长期如此,并没有减肥效果,并会造成肠胃功能音得不到彻底休息而负担加重引起肠胃炎。
问题分析:晚上一定要吃可以促消化的水果,这样既可以美容又可以减肥。因为晚上离睡觉时间比较近,吃水果不容易消化吸收。晚上吃水果要有选择性。并且在餐前食用有利于刺激食欲,在餐后食用有利于事物的消化和吸收。水果本身内含酵素,如想让酵素在身体中产生不同的作用,最好考虑食用的时间,也要根据各个人不同个体自身的情况而定。
问题分析:减肥是一个全面调理的过程,所以您还需要其他方面的配合建议您晚上可以吃香蕉,苹果,黄瓜,热量低,糖分少,利于减肥,多运动,睡眠充足以上是对“晚上睡觉前吃什么水果有利于减肥?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题分析:你好!睡觉之前多吃苹果、香蕉,最好多吃点蔬菜,效果不错。主食适当减少,多吃:黄瓜、圣女果、西红柿,水果下来新鲜水果都多吃点,这样主食就吃的少点,坚持应该有效果的。
问题分析:你好:如果你想减肥最好是吃猕猴桃,橙子,香蕉等食物减肥。建议:减肥水果最好是含糖量低,而且富含维生素的水果最好,猕猴桃,橙子,香蕉,再配上黄瓜,西红柿就更好了。