问题分析：您好，您这种情况最好还是自己注意饮食控制的。再配合加强锻炼，才可以减肥的，自己考虑。建议您最好还是少吃辛辣食物，戒烟戒酒，平常多喝水的，多吃富含维生素的蔬菜和水果，饮食规律的，每餐八分饱的，必须得根据自己的食量，晚餐少吃或者不吃，加强锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上。以上是对“减肥外边买的照烧鸡腿饭热量大不大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，鸡腿热量大概是181大卡/100g，加上一般一个200-250g，还有盒饭应该有2-3两饭（热量116大卡/100g）。以及一些酱汁零零总总。应该热量整体有450-550大卡的。减肥不要单纯看热量。主要还是要注意多吃青菜水果。别过油腻的食物。加上坚持锻炼才行。注意一定不能有节食的情况。否则影响身高发育等就得不偿失了。而且节食也减不了肥。
问题分析：你好，减肥的话有两个因素，一个是运动，一个饮食控制，你说的这个热量不大的，建议你不必要刻意的去限制自己饮食，但是晚上要适当的少吃一些，这样可以有助于快速的减重的以上是对“减肥外边买的照烧鸡腿饭热量大不大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
问题分析：你好，根据你说的这个情况，外头卖的那个鸡腿饭热量还是很大的，减肥的话可以蒸点鸡腿吃。建议你少食多餐，不要过量的节食，然后适量的运动就可以了。祝你健康，多喝水，多吃一些蔬菜水果。
问题分析：根据你的描述，像你这种情况的话，应该没有很大的问题，吃点中药进行调理就可以了。建议可以吃点柴胡疏肝散，或者是龙胆泻肝丸进行治疗的，祝你早日康复，谢谢！
问题分析：您好，根据您的描述，考虑这种情况热量不会很大的，不要担心。建议您放松心情，注意观察一段时间，没有明显不适不需要处理的。平时要保证适当锻炼，增强体质。
问题分析：你好，根据您的情况考虑，一般情况下是没有影响的，不必太担心，建议您少吃多餐，加强锻炼身体，多做些有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥。
问题分析：您好，减肥的话，这种食物最好还是少吃，热量比较大，平时注意多吃些水果蔬菜，瘦肉牛肉，平时注意适当的增加锻炼，不要暴饮暴食。
